Kurs i frigörande skrivande — distans eller på plats
Den här kursen riktar sig till dig som vill utforska kreativt skrivande som en väg till personlig utveckling och bearbetning av känslomässigt bagage. Genom skrivövningar, reflektion och gruppsamtal kommer vi att arbeta med att bearbeta svåra minnen och känslor för att frigöra din inre kreativitet och komma vidare känslomässigt. Kursen erbjuder en trygg och inspirerande miljö där deltagarna får utforska sitt inre landskap genom ord.
Målgrupp
Kursen är öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet av skrivande. Den passar särskilt dig som vill använda kreativitet för att bearbeta livserfarenheter och komma närmare din egen inre röst.
Mål med kursen
- Utforska och förstå hur skrivande kan användas som ett verktyg för känslomässig läkning.
- Skapa en djupare självinsikt genom skrivövningar och kreativt uttryck.
- Bearbeta och frigöra känslomässiga hinder som kan ha sina rötter i tidigare erfarenheter.
- Utveckla ett mer autentiskt och fritt skrivsätt.
- Få insikt i hur du kan använda skrivandet för att finna kraft och självmedkänsla i svåra livssituationer.
Kursinnehåll
- Introduktion till frigörande skrivande:
- Vad innebär frigörande skrivande och varför kan det vara läkande?
- Skapandet av en trygg gruppdynamik där alla känner sig bekväma att uttrycka sig.
- Skrivövningar för självkännedom:
- Kreativa skrivövningar som fokuserar på att frigöra känslor och tankar.
- Övningar i att skriva om minnen och erfarenheter ur olika perspektiv.
- Kreativiteten som väg till läkning:
- Hur kreativt skrivande kan hjälpa till att bearbeta trauma och svåra minnen.
- Utforska symbolik, metaforer och bildspråk för att uttrycka känslor.
- Att hitta sin röst:
- Utforska din unika röst och stil genom fria skrivövningar.
- Övningar i att lyssna på och dela med sig av egna texter.
- Frigörande från blockeringar:
- Tekniker för att hantera kreativa hinder.
- Hur man kan omfamna sina sårbarheter som en del av den kreativa processen.
- Avslutning och reflektion:
- Sammanfattning av deltagarnas individuella skrivresor.
- Delning av lärdomar och framsteg under kursens gång.
- Hur deltagarna kan fortsätta sin helande resa efter kursen.
Undervisningsmetoder
- Skrivövningar, både individuella och i grupp.
- Reflektions- och diskussionsstunder.
- Gruppdelning av texter (frivilligt).
- Korta föreläsningar om trauma, kreativitet och personlig utveckling.
Kurslängd
8 veckor, 2 timmar per tillfälle.
Kursledare
Lena Lerning – marknadskommunikatör, grafisk formgivare, samtalsterapeut och författare.
www.lenalerning.se, mail: info@lenalerning.se
Kursens material
Allt skrivmaterial tillhandahålls men medtag gärna egen skrivbok om så önskas, så även egen dator/laptop om det föredras för eget skrivande. Inga förkunskaper i skrivande krävs.
För onlinekurser sker mötena via Teams.
Pris 4995:-